导读吃的少不如吃的对，减肥不仅要靠运动，还要靠健康的饮食，但总有馋嘴的时候怎么办呢吃低热量食物不仅可以饱腹还能瘦身，下面来看看有哪些低热量食物吧什么是低热量食物？低热量食物是指碳水化合物脂肪蛋白；冬瓜黄瓜丝瓜紫菜苹果等冬瓜，可以起到利尿的作用，富含维生素，热量比较低黄瓜丝瓜白萝卜也是低脂肪低热量的食物，有润肠通便低脂肪的作用紫菜韭菜海带绿豆芽辣椒，这些蔬菜的也都富含维生素；有哪些热量低的食物1 胡萝卜 胡萝卜是比较健康的食物，热量是十分低的，一般减肥期间是水煮的来吃而且胡萝卜素是很好的果腹食物，对身体很好，建议经常食用胡萝卜含有胡萝卜素叶酸钙质纤维以及各种维生素，使人体吸收营养更全面；低热量食物有黄瓜韭菜胡萝卜木瓜等等1黄瓜 清香的黄瓜中含有大量的水分纤维素以及矿物质，可以消除身体的水肿，促进毒素的排出黄瓜中含有的特别成分可以有效的促进脂肪的分解，而且它的热量只有十几卡，经常被；低热量的食物 1芹菜 热量12大卡100克可食部分芹菜富含粗纤维钾维生素B2维生素也叫尼克酸等成分芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡维生素对人的皮肤神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2。

以下是一些相当好吃低热量食物1 青瓜有助于保持身体水分和减少水肿，每100克只有16卡路里2 芹菜富含纤维和维生素，能够促进肠道健康，每100克只有16卡路里3 西红柿富含维生素C纤维和抗氧化剂，每100克只有18；低热量的减肥食物1 1蘑菇24大卡100克 菌菇类的食物热量都很低，除了蘑菇，还有金针菇香菇平菇等等，菇类被称为“蔬菜界的牛排”，热量低口感好菌菇类食物富含维生素b群，其中的维生素b2还能燃烧脂肪2白萝卜。

3肉类肉类中低热量的有鱼肉鸡胸肉瘦牛肉虾等，不光热量低，所含的蛋白质也比较丰富4谷物类谷物类中低热量的有紫薯玉米山药燕麦糙米等如果需要减肥，平时可以选择吃低热量的食物，但同时也要加强；您好，低热量食物 相信想正在考虑减肥的人都在想尽办法通过，饮食运用等途径来减肥可是节食这个方法希望大家不要想，节食是对身体有害的，可以通过摄入低热量的食物和运动来减肥达到健康减肥的效果，那么低热量的食物有哪些呢；热量低的食物种类是特别多的，首先一些蛋白质含量比较丰富的食物，热量可能会低一些，比如鸡胸肉，牛肉，鸡蛋清或者是一些豆制品，含有人体所必需的各种蛋白质，而且是热量极低的，可以给身体补充足够的营养再来一些蔬菜类的；胡萝卜的味道十分清香，也是一种超级低卡的营养蔬菜胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以提高身体的新陈代谢，促进热量的消耗胡萝卜煮熟吃的营养价值会更高，它经常被作为配菜和其它蔬菜一同搭配烹制出营养的美食4；1竹笋，热量19大卡100克可食部分，竹笋具有低脂肪低糖多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效竹笋含脂肪淀粉很少，属天然低脂低热量食品，是肥胖者减肥；食物的热量也就是我们常说的食物卡路里，那么低热量的食物有哪些呢，下面我们一起来看看吧低热量食物有哪些 低热量之鲑鱼 鲑鱼肉热量比较低，且含有丰富的不饱和脂肪酸，可以为人体提供所需的正常能量，是减肥中不能少。

热量低的食物有哪些，减肥的时候，我们除了需要运动之外，饮食也需要得到控制，而吃一些热量低的食物对我们的减肥有着很好的效果，那么热量低的食物有哪些呢？阅读本篇文章，来了解一下吧 热量低的食物有哪些1 1西红柿 西红柿，是一种天；4少热量水果选择含糖量低膳食纤维较多的水果，如牛油果木瓜苹果香蕉西柚奇异果等有助于减肥的低热量食物1蔬菜当中瓜茄类的蔬菜，比如黄瓜冬瓜丝瓜苦瓜茄子西红柿，这些瓜茄类的蔬菜热量比较。