香蕉桔子甘蔗和鲜荔枝等空腹吃会造成胃部不适，所以早餐要避免食用这些水果另外，虽然在早餐时吃水果有很多好处，但是早餐也不可以只吃水果，因为水果消化很快，而且缺乏蛋白质如果只吃水果，会很快就会感到肚子饿；不能早餐只吃水果的危害很大空腹吃水果会增加胃肠蠕动，防治便秘，有助于减肥但早餐只吃水果的危害很大1存在能量不足的问题2空腹吃水果刺激胃酸分泌，容易出现消化系统疾病3有些水果如香蕉橘子番茄等。

早上吃水果效果如金，的确是这样的新鲜水果的最佳食用时段是上午同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利于人体健康的物质这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中；除非您的习惯或喜欢水煮青菜平均而言热量比水果少，纤维及维生素更多早餐可以仅吃水果吗应该是没问题，只是营养不够的隐忧还是在，如果想要早上脑力清淅，反应快，只有水果的糖份可能不能维持体力脑力太久不过如果。

那么这个时候，早餐之中有水果，是很好的，水果中的膳食纤维，正好可以起到一个清道夫的效果，那么因为，早餐里面吃水果是可以的，但是单一的只吃水果，肯定是不太足够的；2早晨吃水果可以帮助补充能量，唤醒人体基本的新陈代谢，有利于开胃，可以补充多种维生素，促进人体的肠道蠕动，排毒排便，预防和治疗便秘3早餐后一小时也可以吃水果，可以促消化，润肠通便，促进食物中各种营养物质的吸收。

早餐吃水果好吗对身体好不好

1、空腹时不宜吃酸性碱性水果，比如香蕉，柿子，桔子，菠萝等甜味苹果可以吃，减肥而且健康但是原则上，早餐要保证营养充足才能保证有精力大家都知道，吃水果有益健康，於是水果成了一些人的正餐其实，有些水果是不适合在。

2、早餐可以吃水果呀，但不能光吃水果也要吃一些主食比如说馒头牛奶之类的，这样营养才会均衡。

3、早餐不吃饭只吃水果好吗 不吃早饭光吃水果很不好，容易得胃病，有些水果还不能空腹吃，会得胆结石！ 建议早上喝点温的蜂蜜水或是温的开水，因为如果早上起来喝冷的东西对胃不好，容易引起胃痉挛，喝温的水暖暖胃对肠胃很好又排毒然后。

4、不能把水果当早餐吃，尤其是有些水果也不能空腹吃啊，像葡萄，橙子啊，桔子，柚子，当早餐吃肠胃受不了。

5、首先，因为水果中含有少量糖和不多的维生素，基本没有蛋白质和脂肪但是人是靠糖和脂肪来提供能量的，所以早餐只吃水果是不挨饿的，也是不能提供自己一早上的工作的能量的所以，早餐只吃水果是非常不好的其次，如果早餐。

6、早餐吃水果比较好，但不能只吃水果，需要有其他食物来搭配1早餐较为简便，很少有菜肴佐餐，所以需要水果来提供维生素另外，经过一夜熟睡，胃肠道已经清空，水果中的膳食纤维更能起 到“清道夫”的作用，清除肠壁上的有。

早餐吃水果好吗?

1、而早上吃水果，不仅可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强因此酸性不太强涩味不太浓的水果，比如苹果梨葡萄等就。

2、早饭空腹吃水果好不好1 早上空腹吃水果是不好的，大多数水果含有更多的酸，空腹饮食会刺激胃肠道，并长时间引起胃痛 对于患有肠胃疾病的人，他们的胃酸更多，而在空腹的地方进食含酸的食物，或其他有机酸的水果易诱发胃。

3、早餐吃水果好，早上起床后口腔唾液一般较为黏腻，而且多数人会出现胃口不佳的情况水果水分含量极高，不仅味道酸甜爽口，可以刺激唾液的分泌，增进食欲早餐不能只吃水果 ，早上吃水果虽然对身体有益，但是只吃水果是不行的。