因此对于600大卡来说，对应的食物也很不一样，如果是蔬菜的话，600大卡将是十几斤蔬菜，如果是一些零食，比如糖果饼干的话，一小盒就可以达到600大卡的热量，因此应该尽可能地去吃热量密度比较低的食物；相当于人体每天基础消耗的热量为1200千卡热量是指由于温度差别而转移的能量也是指1公克的水在1大气压下温度上升1度c所产生的能量在温度不同的物体之间，热量总是由高温物体向低温物体传递即使在等温过程中，物体之间。

一碗米饭100克左右，热量为116大卡，1大卡=4184千焦，600千焦的能量相当于吃143碗米饭米饭，尤其是精白米饭，由于好消化餐后血糖反应快，对血糖控制很不利而富含膳食纤维的黑米紫米糙米等都是延缓消化速度的好；2肉类豆腐鸡蛋37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡125克的奶类两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡3蔬菜类600克的任何蔬菜都等于。

600卡的食物有多少

食物卡路里对照表如下1主食类如米饭稀饭面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装14碗饭半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡2肉类豆腐鸡蛋37克瘦肉和20克肥肉。

高脂肪，高蛋白，高热量的食物有肥肉鸭蛋桂圆肉猪肝薯条葡萄碳酸饮料烤肉肠方便面啤酒月饼培根橄榄油坚果香蕉纯果汁酸奶黄油奶酪巧克力酱花生酱等等常吃高脂肪，高蛋白，高热量的。

2蛋糕热量347大卡100g 蛋糕是生活中常吃的一种甜食之一，对于想减肥的人，最好还是少吃蛋糕中多包含奶油奶酪或黄油等油脂多的食物另外，蛋糕的糖分还较高多吃不利于减肥3方便面热量473大卡100。

600卡热量的食物都有哪些

1、巴旦木果是一种高热量的食物，每100克巴旦木果中含有近600大卡的热量，摄入体内之后这些热量会迅速的为人体提供能量但是吃的太多有可能会转变成脂肪，容易形成肥胖现象适量吃巴旦木不会胖而且，少量吃巴旦木会让人产生比较。

2、墨西哥鸡肉卷1个 600卡 34克脂肪 咔啦鸡腿堡Triple Crunch Zinger Sandwich w Sauce550KL，32克脂肪 上校鸡块3个Colonels Crispy Strips 340卡 16克脂肪 蛋塔Muffin 290卡 13克脂肪 6块鸡块 + 薯条中 + 可乐中。

3、主食篇 咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781800卡 什锦比萨100克 210300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 ！意大利面1份470克 约500 700卡 什锦炒面 860卡 ！榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡 焗海鲜 357。

4、如下食物是高热量的1油炸鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸鳕鱼片的包装盒袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了大量的盐味精和油炸时带。

5、食物卡路里对照表如下热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 蛋白质产生热量 = 4 千卡克 脂肪产生热量 = 9 千卡克 1主食类如米饭稀饭面条，假若用 80 大卡为一个。

6、热量高的食物有哪些，现在的人们对于食物的热量越来越重视了，因为大家都知道食物的热量是引发长胖的，生活中有些食物看起来很健康其实热量高的吓人，下面看看热量高的食物有哪些 热量高的食物有哪些1 一油炸食物 油炸的食物是导致长。

7、如果是蔬菜的话，600大卡将是十几斤蔬菜，如果是一些零食，比如糖果饼干的话，一小盒就可以达到600大卡的热量，因此应该尽可能地去吃热量密度比较低的食物。